Lněná semínka jsou známá svým vysokým obsahem vlákniny, rostlinných omega-3 mastných kyselin a lignanů, které působí jako antioxidanty. Podporují zdraví trávicího traktu, přispívají k regulaci cholesterolu a mají příznivý vliv na hormonální rovnováhu. Doporučuje se je konzumovat čerstvě namletá pro lepší vstřebávání živin. Hodí se do pečiva, kaší, smoothie nebo jako náhrada vajec při pečení. Jsou přirozeně bezlepková a výživově hodnotná.