Suroviny:
- 170 g slunečnicových semínek
- 100 g lněných semínek
- 60 g dýňových semínek
- 30 g chia semínek
- 30 g psyllia
- 150 g pohankových vloček
- 1-2 lžičky soli
- 30 g medu
- 30 g slunečnicového oleje
- 350 ml vlažné vody
Postup:
- Vše v míse promícháme a necháme přes noc v chladu ve vymaštěné chlebíčkové formě.
- Pečeme při 180 stupních půl hodiny ve formě a půl hodiny vyklopené z formy.
