_-_kopie.png?67c75cf5)
Ovesná kaše je jedna z nejlepších a nejhodnotnějších snídaní. Doplní sílu a vitalitu. Jako základ jsme použili bezlepkové ovesné vločky, jako ten nejlepší zdroj energie pro začátek dne. Kaše je bez lepku i bez laktózy, vhodná tedy i pro vegany. Oves má výborné nutriční vlastnosti - vysoký obsah ovesné vlákniny (betaglukan), vyšší obsah bílkovin, ovesné sacharidy se pomalu vstřebávají a zasytí tak na dlouhou dobu. Konzumace ovsa příznivě ovlivňuje trávení a hladinu cholesterolu.
Naše ovesná kaše je připravena během pár minut, nemusí se vařit, zalijete ji jen horkou vodou nebo mlékem. Je připravena v praktickém jednoporcovém balení, ideální na cesty nebo do práce na rychlou snídani.
Pro ještě lepší stravitelnost pokrmu si můžete připravit tzv. overnight kaši - kaši si připravte již večer a přes noci ji nechte uležet v lednici.
